E4fitness

Treeningkava- Videote ja juhistega

75.00 

Kava sisaldab:
✅ Nimekiri harjutustest
✅ Videod harjutustest
✅ Juhised/õpetused, kuidas harjutust õigesti sooritada
Kava ei sisalda:
Online juhendamine- tehnika/raskuste korrigeerimine ja harjutuste ülevaatamine. 
Kavas sobib nii algajale, kesktasemele kui ka edasijõudnule.
Ühe treeningkava pikkus on 4 nädalat. Nõu ja abi saad küsida e-maili teel 2 kuu jooksul.
NB! Kava valmistamiseks on vaja sul täita ankeet, mille andmete analüüsimisel kava valmib. Peale tellimuse tegemist võtan sinuga ise ühendust e-maili teel ja saadan ankeedi. Kava teen valmis pärast ankeedi täitmis 7 tööpäeva jooksul ning valmis kava saadan sulle e-maili teel.
Treeningkava saab soetada ka Stebby keskkonnast.
Kava ei sobi sulle, kui eesmärk on jõu arendamine. Jõu arendamine (kükk, rinnalt surumine, jõutõmme) nõuab iganädalast raskuste muutumist ja tehnika korrigeerimist ning videote analüüsi/tagasiside andmist. Selleks sobib Online juhendamisega treeningkava.