Teenused
Väljakutsel osalenute tagasiside
Kaalukaotus oli 1.5 kg. Väga hea tulemus kuna 100% ma kavas alati ei püsinud. Aga liikuma sain korralikult, kinnitada endale seda liikumise võlu. Toidud olid väga maitsvad. Mitmeid lemmikuid sain endale. Plaanin ka järgmist väljakutset kaasa teha aga eks näis. Väga õnnelik, et seda kaasa tegin ja väga äge, et üldse selline väljakutse olemas on Aitäh.
Elisa
Eesmärk saada paremini toituma ja rohkem liikuma-TEHTUD. Kaal langes paar kilo ja sentimeetreid läks ka märgatavalt vähemaks, 6-7cm mõne koha pealt. Muidu kui käisin üksi kõndimas, siis nüüd on kaasliikuijaid minuga. Söögid on lihtsad, toitvad ja maitsvad (isegi laps sööb). Väljakutset teha oli meeldiv ja lihtne. Kõik on arusaadav. Ja kindlasti soovitan ka teistel läbi teha, et juurutada paremaid harjumusi.
Getter
Toitumiskava on kõikidest minu proovitutest minu lemmik - ääretult lihtne. Mulle ei meeldi üldse süüa teha ja toitumiskavad, mida enne olen proovinud, on küll maitsvad, aga sisaldavad kohutavalt palju komponente. Kui väljakutse alguses tundusid portsud liiga suured (muidu sõin korraga vähe, kuid vahepealset näksimist oli palju), siis peagi harjusin sellega. Vahepealsest näksimisest oli päris lihtne loobuda, kuna kõht püsis pikalt täis. Väljakutset soovitan kindlasti teistelegi.
Liina
Edulood
Minust
Olen Eneli Penijäinen. Töötan treenerina ja loon online väljakutseid, mis aitavad inimestel kujundada tervislikumaid harjumusi päris elus – mitte ainult “alustada esmaspäeval”, vaid jõuda päriselt tulemusteni.
Mind kõnetab kõige rohkem see, kuidas teha muutused inimestele lihtsamaks, selgemaks ja realistlikumaks. Liiga tihti proovitakse korraga kõike muuta, tekib väsimus ja motivatsioon kaob. Minu eesmärk on tuua sellesse protsessi rohkem struktuuri, toetust ja järjepidevust.
Seetõttu on minu töö keskmes just väljakutsed. Hästi üles ehitatud väljakutse annab rütmi, konkreetse sihi ja tunde, et sa ei tee seda üksi. See aitab hoida fookust ning loob keskkonna, kus on lihtsam tegutseda, püsida järjel ja märgata päris muutusi oma enesetundes.
Samal ajal õpin hetkel toitumisnõustajaks, sest soovin oma teadmisi veelgi süvendada. Näen treenerina iga päev, kui suur roll on toitumisel inimese energias, taastumises, enesetundes ja tulemustes. Minu jaoks ei ole liikumine ja toitumine eraldi teemad, vaid ühe terviku kaks olulist osa.
Usun tasakaalustatud lähenemisse – ilma äärmuste, süütunde ja ülemäärase surveta. Minu jaoks on oluline, et inimene leiaks endale sobiva viisi, mida ta suudab hoida ka kiirel ajal, päris elu keskel. Just nii sünnivad püsivad tulemused.
Minu soov on aidata inimestel liikuda samm-sammult tervema ja tugevama enesetunde suunas ning näidata, et muutused on võimalikud ka ilma täiuslikkuseta.