Kava sisaldab:
✅ Nimekiri harjutustest
✅ Videod harjutustest
Kava ei sisalda:
❌ Juhised/õpetused, kuidas harjutust õigesti sooritada
❌ Online juhendamine- tehnika/raskuste korrigeerimine ja harjutuste ülevaatamine.
Kavas sobib kesktasemele ja edasijõudnule.
Ühe treeningkava pikkus on 4 nädalat. Nõu ja abi saad küsida e-maili teel 2 kuu jooksul.
NB! Kava valmistamiseks on vaja sul täita ankeet, mille andmete analüüsimisel kava valmib. Peale tellimuse tegemist võtan sinuga ise ühendust e-maili teel ja saadan ankeedi. Kava teen valmis pärast ankeedi täitmis 7 tööpäeva jooksul ning valmis kava saadan sulle e-maili teel.
Treeningkava saab soetada ka Stebby keskkonnast.